Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

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Prep. 10min

Totale 30min

6 Portionen

Ingredienti

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (opzionale)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (opzionale)
10 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 257 mg

Proteine 5 g

Calorie 446 kJ / 107 kcal

Grassi 8 g

Fibre 16.7 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 6 g

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