Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

5 portions

Ingredienti

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opzionale)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 16 g

Calorie 614 kJ / 147 kcal

Grassi 5 g

Fibre 2 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Légumes farcis 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tomates farcies au poisson

1h 10min

Papillotes de poisson au mascarpone

35min

Poivrons farcis

1h

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1h 35min

Couscous de légumes au lapin

1h

Brandade de cabillaud et poireau

40min

Parmentier au céleri et au haddock

1h 15min

Tajine de poissons au curry

55min

Chou-fleur en soufflé

55min

Gratin de courgettes aux crevettes

55min

Blanquette de saumon aux fèves

1h

Blanquette de cabillaud

55min