Protein Shake

5.0 2 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

6 glasses

Ingredienti

almonds
1 ½ oz
flaxseeds
1 ½ oz
unsalted sunflower seeds
1 ½ oz
large egg (opzionale)
1
ice cubes
6 oz
honey (opzionale)
1 ½ oz
whole milk
13 ½ oz
bananas cut into pieces
1 ½
frozen raspberries to taste
3 - 6 oz
3 - 6 oz frozen mixed berries, to taste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 820 kJ / 196 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 17.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 ricette
Stati Uniti

The basic cookbook 177 ricette
Canada

The Basic Cookbook 176 ricette
Stati Uniti

Ti potrebbe interessare anche...

Breakfast Smoothie

5min

Breakfast Protein Smoothie

5min

Fruit Smoothie

5min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5min

Green Smoothie

10min

Meal Replacement Shake

5min

Green Day Juice

5min

Beginner's Fruity Green Smoothie

10min

Vampire Juice

20min

Purple Power Smoothie

5min

Coconut Chai Green Smoothie

5min

Fueled Up Protein Shake

5min