Protein Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

6 glasses

Ingredienti

almonds
1 ½ oz
flaxseeds
1 ½ oz
unsalted sunflower seeds
1 ½ oz
large egg (opzionale)
1
ice cubes
6 oz
honey (opzionale)
1 ½ oz
whole milk
13 ½ oz
bananas cut into pieces
1 ½
frozen raspberries to taste
3 - 6 oz
3 - 6 oz frozen mixed berries, to taste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 820 kJ / 196 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 17.2 g

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