Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Proteine
- 29.3 g
- Carboidrati
- 42.5 g
- Grassi
- 20.3 g
- Grassi saturi
- 9 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodio
- 1745 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Włoska sałatka makaronowa
30 min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 godz. 15 min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka curry
25min