Kolorowa sałatka warstwowa
TM6 TM5

Kolorowa sałatka warstwowa

4.0 (61 valutazioni )

Ingredienti

  • 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 150 g ryżu brązowego
  • 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
  • 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g soku pomarańczowego
  • 10 g musztardy, łagodnej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
  • 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
  • 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1917.5 kJ / 458 kcal
Proteine
29.3 g
Carboidrati
42.5 g
Grassi
20.3 g
Grassi saturi
9 g
Fibre
5.3 g
Sodio
1745 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative