Versioni compatibili
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Ensalda de quinoa
- 400 g de frijoles mixtos, cocidos
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 80 g de moras azules
- 125 g de jitomate cherry, en mitades
- 800 g de agua
- 1 cubo de caldo de verduras, o casero
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de pepitas de calabaza
Aderezo de cúrcuma
- 100 g de zanahoria, pelada en cuartos
- 50 g de cebolla cambray, en piezas (5 cm)
-
250
g de pepino libanés, pelado y rebanado
o 250 g de pepino, pelado y rebanado - 2 cdas de miel
- 1 cda de vinagre de sidra
- ½ cdita de hojuelas de chile seco
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 100 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Proteine
- 14.5 g
- Carboidrati
- 66.5 g
- Grassi
- 33.8 g
- Grassi saturi
- 5 g
- Fibre
- 12 g
- Sodio
- 385.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Bolitas de quinoa
1h
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Rollos veganos de verano
35 Min
Boloñesa de lentejas
35 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Hot cakes veganos
20min
Quinoa con ejotes
30 Min
Pesto sin lácteos
5 Min
Quinoa bowl con hongos
45min
Estofado Africano occidental de maní
50 Min
Ensalada de quinoa
35 Min
Tabule de quinoa
10 Min