Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 valutazioni

Prep. 15min

Totale 55min

4 doses

Ingredienti

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1022 mg

Proteine 13 g

Calorie 2424 kJ / 579 kcal

Grassi 29 g

Fibre 5.5 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 61 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Abril 2020 34 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Millet

45min

Salada fresca de arroz integral

1h

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Estufado de amendoim africano

50min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Estufado de beringela picante

30min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min