Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 valutazione

Prep. 10min

Totale 20min

3 porciones

Ingredienti

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 1.4 g

Carboidrati 50.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

INICIA SALUDABLE 10 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Chalupitas de pepino y atún

20min

Cazuelitas de pepino con atún

20min

Aguacates rellenos de atún

20min

Huevos en cazuela

30min

Ceviche con chile chipotle

15min

Avena para desayunar

13h

Huevo estrellado sobre pan casero

25min

Jugo verde de nopal

10min

Quinoa bowl con hongos

45min

Ensalada de quinoa

25min

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Jugo verde pre-work out

5min