Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h

10 porcí

Ingredienti

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 4 g

Calorie 659 kJ / 157 kcal

Grassi 8 g

Fibre 3 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Hummus

5min

Pomalu vařená cizrna

14h 40min

Špaldová galette s červenou řepou

2h

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Pohankovo-datlové kuličky

24h 20min

Dýňový hummus

1h

Cizrnová mouka

45min

Placičky ze zelené čočky

1h 15min

Kanapky s pomazánkou z artyčoků

20min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5h 15min

Hummus s medvědím česnekem

15min