Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

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Prep. 20min

Totale 30min

2 Portionen

Ingredienti

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (opzionale)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 470 mg

Proteine 28 g

Calorie 2233 kJ / 534 kcal

Grassi 32 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 18 g

Carboidrati 37 g

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