Dispositivi & accessori
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
Prep. 20min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
-
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
-
le jus de 2 citrons verts
-
1 pincée de safran
-
400 g de fenouil en fines lamelles
-
500 g de filet de merlu
-
1 orange (4 rondelles)
-
12 olives noires en rondelles
-
1 filet d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
28 g
Calorie
955 kJ /
228 kcal
Grassi
12 g
Carboidrati
4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Soufflé au beaufort et aux noisettes
45 dk
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1sa 15 dk
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 dk
Gratin de chou-fleur au kasha
1sa 5 dk
Pâtisson farci
1sa 20 dk
Œufs cocotte aux cèpes
35 dk
Parmentier au céleri et au haddock
1sa 15 dk
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 dk
Effiloché de lapin et fèves au thym
1sa 15 dk
Salade d'asperge, crevettes et amandes
45 dk
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55 dk
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1sa 10 dk