Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 91.5 g
- Grassi
- 8.5 g
- Fibre
- 11.5 g
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