![Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b2129c9b-a4ce-4d4a-9cd6-f32131b798ba/Derivates/a98d09e6-2338-4b19-8af5-55fec4b213c5.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Gluten-free Pastry
- 150 g almond flour (see tip)
- 120 g buckwheat flour
- 1 tsp dried parsley
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp ground linseed
- 1 Tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 4 ½ Tbsp water
Filling
- 240 g tinned artichoke hearts, drained, halved
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 50 g fresh baby spinach
- 5 sprigs fresh basil leaves
- 3 Tbsp nutritional yeast flakes
- 1 tsp dried oregano
- 1 pinch dried chilli flakes
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 400 g firm tofu, pressed for 15 minutes (see tip), then broken in pieces
- 1 Tbsp almond milk
- 100 g onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 20 g olive oil
- Valori nutritivi
- per 1 slice
- Calorie
- 2011.7 kJ / 480.8 kcal
- Proteine
- 27.3 g
- Carboidrati
- 41.8 g
- Grassi
- 27 g
- Grassi saturi
- 2.8 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodio
- 741.7 mg
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