Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 300.4 mg

Proteine 37.1 g

Calorie 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Grassi 15.8 g

Fibre 1.6 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 8.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Peixe 11 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Cavala à tanoeiro

55min

Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora

3h 30min

Frango com molho de gengibre

1h 20min

Embrulhos de couve com bacalhau

2h

Noodles com ervilhas e chouriço

40min

Bolinhos de salmão recheados com queijo Gruyère e salada

1h 5min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min

Salada de polvo com batata e maçã

50min

Lulas com cuscuz e espinafres

50min

Empadão de pato com alheira

1h 50min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4h 10min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35min