Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

6 doses

Ingredienti

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 29 g

Calorie 0 kJ / 573 kcal

Grassi 25 g

Fibre 0 g

Carboidrati 57 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Junho 2017 30 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 λεπτ.

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 λεπτ.

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 λεπτ.

Embrulhos de couve com salmão

1ωρ.

Cavala à tanoeiro - TM31

50 λεπτ.

Salada de frango e camarão com couve

20 λεπτ.

Salada de polvo com batata e maçã

50 λεπτ.

Salada morna de feijão e salmão

30 λεπτ.

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 λεπτ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Cuscuz com curgete e camarão

25 λεπτ.

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 λεπτ.