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Spargel-Lachs-Tatar mit Vogerlsalat
Prep. 20min
Totale 40min
4 Portionen
Ingredienti
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)400 g
-
Sonnenblumenöl100 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (1-2 cm)40 g
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Kapern, eingelegt1 EL
-
gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Minze, Basilikum, Koriander), Blättchen abgezupft4 EL
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Ei (Größe M)1
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Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 Prisen
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Salz1 TL
-
Zitronensaft2 TL
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Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Senf1 TL
-
Spargel, grün in Stücken200 g
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Vogerlsalat100 g
-
rosa Pfefferbeeren zerdrückt1 TL
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
23 g
Calorie
1738 kJ /
416 kcal
Grassi
34 g
Fibre
2 g
Carboidrati
5 g
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