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Couscous-Salat mit Thunfisch
Prep. 10min
Totale 15min
1 Portion
Ingredienti
-
Wasser100 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
-
Couscous50 g
-
Möhre in Stücken50 g
-
Olivenöl10 g
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Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Zitronensaft15 g
-
Pfeffer3 Prisen
-
Mais, aus der Dose abgetropft80 g
-
Salz zum Abschmecken
-
Thunfisch, in Lake abgetropft60 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt50 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
23 g
Calorie
2143 kJ /
512 kcal
Grassi
20 g
Fibre
8.1 g
Carboidrati
54 g
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Germania
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