Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 255 valutazione

Prep. 20min

Totale 35min

4 porcje

Ingredienti

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 42.7 g

Calorie 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Grassi 21.7 g

Fibre 3.8 g

Carboidrati 52.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SZYBKIE OBIADY 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

1h 10min

Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

25min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

50min

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55min

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

55min

Pilaw z porem i indykiem

30min

Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową

40min

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1h 5min

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20min

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55min

Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym

1h