Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

4.2 40 valutazioni
Prep. 10min
Totale 25min
4 porcje

Ingredienti

  • tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
    400 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 ½ łyżeczki
  • pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
    400 g
    400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
    40 g
  • kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
    15 g
  • zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
    50 g

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 219.5 kcal / 919.1 kJ
Proteine 22.1 g
Grassi 13.4 g
Carboidrati 4.3 g
Fibre 1.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...