Dispositivi & accessori
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Totale 25min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
22.1 g
Calorie
919.1 kJ /
219.5 kcal
Grassi
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carboidrati
4.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SZYBKIE OBIADY
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25min
Chowder z ryb słodkowodnych
1h 30min
Risotto z halibutem
55min
Krewetki z cebulą dymką
20min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Korma z owoców morza
40min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min