
Dispositivi & accessori
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Totale 25min
4 porcje
Ingredienti
-
tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki400 g
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 ½ łyżeczki
-
pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki400 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka40 g
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy15 g
-
zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy50 g
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
219.5 kcal /
919.1 kJ
Proteine
22.1 g
Grassi
13.4 g
Carboidrati
4.3 g
Fibre
1.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

SZYBKIE OBIADY
10 ricette
Polonia
Polonia