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Brainpower-Nudelsalat

Brainpower-Nudelsalat
4.0 292 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h 40min
8 Portionen
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Ingredienti

  • Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
    200 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    600 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    2 Prisen
  • natives Olivenöl
    100 g
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronensaft
    50 g
  • Dijon-Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Brokkoliröschen
    100 g
  • Blumenkohlröschen
    100 g
  • Möhren in mundgerechten Stücken
    100 g
  • rote Paprika
    1
  • Cherry-Tomaten
    250 g
  • Frühlingszwiebeln
    3

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 7 g
Calorie 1025 kJ / 245 kcal
Grassi 15 g
Fibre 5 g
Carboidrati 18 g

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