Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 502 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 raciones

Ingredienti

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 20.1 g

Calorie 2081 kJ / 498 kcal

Grassi 15.7 g

Fibre 6.2 g

Carboidrati 69.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En 30 minutos 81 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 139 36 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta integral con verduras y queso fresco

Pasta integral con verduras y queso fresco

35min

Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

30min

Espinacas con patatas

Espinacas con patatas

30min

Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor

30min

Ensaladilla con salsa de aguacate

Ensaladilla con salsa de aguacate

1h

Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

25min

Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

15min

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

25min

Pez espada con judías verdes y aceitunas

Pez espada con judías verdes y aceitunas

40min

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min

Judías verdes con champiñones y beicon

Judías verdes con champiñones y beicon

30min