Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 doses

Ingredienti

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 110.7 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 528.5 kJ / 126.3 kcal

Grassi 3.7 g

Fibre 4.1 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 19.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sopas e pratos principais 31 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2h 20min

Lasanha de curgete low carb

45min

Creme de brócolos e amêndoa

40min

Puré de ervilhas e arroz integral

45min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45min

Caril de frango e ervilhas

35min

Chili com soja

55min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min

Tacos de camarão e manga

25min

Tikka masala de frango com arroz de limão

4h 30min