Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

3.6 66 valutazioni
Prep. 10min
Totale 30min
8 porcji

Ingredienti

  • wody
    1000 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • ryżu basmati
    300 g
    300 g ryżu długoziarnistego
  • jajka
    4
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    50 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    150 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    150 g
  • zielonych oliwek, bez pestek
    75 g
  • ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
    80 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    200 g
  • pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
    180 g
  • tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)
    3 puszki

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 363.5 kcal / 1520.7 kJ
Proteine 28.9 g
Grassi 10.4 g
Carboidrati 37.1 g
Fibre 2.6 g
Grassi saturi 2.2 g
Sodio 1209.9 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...