Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
o honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carboidrati
- 39.5 g
- Grassi
- 5.4 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodio
- 109.5 mg
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