Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
o 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Valori nutritivi
- per 1 copo
- Calorie
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Proteine
- 6.3 g
- Carboidrati
- 20.6 g
- Grassi
- 14.6 g
- Grassi saturi
- 2.1 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodio
- 52.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Sumo de abacaxi e espinafres
5 Min
Batido de muesli
12h
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5 Min
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Detox verde
15 min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 Min
Batido exótico
5 Min
Shot de gengibre e limão
10min
Sumo detox de maçã e pera
10min