Versioni compatibili
Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 700 g bifes de frango cortados em tiras com aprox. 2 cm de largura
- 1 limão (sumo e raspa)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de mostarda à antiga
-
150
g queijo parmesão cortado em pedaços
o 150 g queijo da Ilha cortado em pedaços - 150 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 750 g abóbora cortada em cubos
- 400 g batata-doce cortada em cubos
- 650 g água
- 40 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 lima (sumo e raspa)
- 1 c. chá de pimenta rosa em grão
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1820 kJ / 435 kcal
- Proteine
- 39 g
- Carboidrati
- 22 g
- Grassi
- 21 g
Nelle collection
Ricette alternative
Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce
45min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Frango com vinho e molho de romã
1h
Zoodles de atum
1h
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9h
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50min
Crepes de pescada
1h 15min
Lombinhos de porco com frutos silvestres
11 Std.
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
1 Std. 45 Min
Puré de batata e legumes
40min