Hummus

Hummus

4.6 3.4K valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

10 Portionen

Ingredienti

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorie 463 kJ / 111 kcal

Grassi 7 g

Fibre 1.9 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Auftakt‑Meister 10 ricette
Germania

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 ricette
Germania

Vegetarisch geniessen 41 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Granola

1hod. 40min.

Sushireis

1hod. 30min.

Vollkorn-Bananenbrot

2hod.

Mango Lassi

5min.

Cremige rote Linsensuppe

45min.

Kichererbsen-Kokos-Curry

45min.

Quinoa-Tabouleh

40min.

Süßkartoffel-Kürbis-Suppe mit Kräutercroûtons

50min.

Banana Bread mit Pecannüssen

2hod.

Pesto mit Basilikum

5min.

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

20min.

Falafel mit Gurkendip

13hod. 40min.