Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g leite de coco
- 400 g iogurte natural (1,8% gordura)
- 1 banana madura (100 g aprox.)
- 100 g natas c/ 35% de gordura (opzionale)
- 2 c. sopa de raspas de coco tostadas q.b. p/ guarnecer
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1010 kJ / 241.4 kcal
- Proteine
- 12.1 g
- Carboidrati
- 14.4 g
- Grassi
- 12.5 g
- Grassi saturi
- 11.7 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodio
- 41.9 mg
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