Nuggets de poulet aux légumes

Nuggets de poulet aux légumes

4.4 534 valutazioni

Prep. 25min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
1 c. à soupe de jus de citron
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
80 g de carotte coupée en tronçons
80 g de courgette coupée en tronçons
30 g d'huile d'olive
1 œuf battu
80 g de lait
80 - 100 g de chapelure
30 g de graines de sésame
½ c. à café de ras el-hanout
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de farine de blé
huile neutre pour la friture

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 35.5 g

Calorie 2082 kJ / 497 kcal

Grassi 24.3 g

Fibre 4.3 g

Carboidrati 32.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fast-Food - fait maison 10 ricette
Francia

Vive les légumes ! 15 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Chaussons aux légumes

40min

Nuggets de poulet, purée d'asperges

45min

Croquettes de cabillaud, frites de carotte

1h 15min

Galettes de légumes

35min

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

2h 30min

Big Kahuna burger

2h 45min

Hamburgers

3h 15min

Boulettes de poulet au parmesan

1h 15min

Panini jambon-fromage

2h 45min

Croquettes de poisson pané

30min

Bun à burger

4h 10min

Hamburger au poulet

4h 30min