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Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
Prep. 20min
Totale 50min
4 Portionen
Ingredienti
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen140 g
-
Blumenkohl (Röschen und Strunk)1800 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Olivenöl30 g
-
Zitronensaft10 g
-
Honig (10 g)1 TL
-
Curry1 ½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Salz½ TL
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Koriander (opzionale) abgezupft
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
23 g
Calorie
1731 kJ /
414 kcal
Grassi
25 g
Fibre
17.1 g
Carboidrati
14 g
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