产后修复这样吃

30 ricette

女性在经过生育之后,荷尔蒙水平要恢复到孕前状态,往往大约需要6个月的时间,并不是短时间的月子餐就能快速解决问题,坚持饮食的改变才能更好地调整并感知身体状态。美善品再次联合资深营养师陈珊珊女士,为我们定制30道产后修复食谱,祝福每个妈妈拥有宝宝的同时,也让自己的身心更加健康。

黑糖芸豆花生汤

黑糖芸豆花生汤

12h 55min

红豆百合莲藕汤

红豆百合莲藕汤

13h

牛油果碎米色拉

牛油果碎米色拉

20min

罗勒酱牛肉

罗勒酱牛肉

20min

意式烩芸豆

意式烩芸豆

12h 30min

鳄梨黄瓜果昔

鳄梨黄瓜果昔

5min

菠菜腰果果昔

菠菜腰果果昔

15min

味増酱蒸京葱三文鱼

味増酱蒸京葱三文鱼

20min

手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

5min

茄汁蔬菜烩虾仁

茄汁蔬菜烩虾仁

25min

虫草花乌鸡

虫草花乌鸡

1h 5min

马苏里拉蒸地瓜

马苏里拉蒸地瓜

1h

亚麻籽油青豆玉米粒

亚麻籽油青豆玉米粒

5min

藜麦烩南瓜

藜麦烩南瓜

2h 45min

牛油果油炒舞茸

牛油果油炒舞茸

15min

抗氧蓝莓香蕉橙饮

抗氧蓝莓香蕉橙饮

5min

酸梅番茄汁

酸梅番茄汁

10min

草莓豆腐蛋白饮

草莓豆腐蛋白饮

12h 5min

抗炎黑豆黑莓饮

抗炎黑豆黑莓饮

12h 30min

提神抗炎红菜头果昔

提神抗炎红菜头果昔

5min

姜汁胡萝卜柑橘饮

姜汁胡萝卜柑橘饮

10min

柠檬苹果果昔

柠檬苹果果昔

10min

抗炎南瓜酸奶姜黄饮

抗炎南瓜酸奶姜黄饮

10min

抗氧布朗尼饮

抗氧布朗尼饮

10min

VC黄瓜蜜柚饮

VC黄瓜蜜柚饮

10min

麻油烩山药鸡肉

麻油烩山药鸡肉

20min

抗氧番茄炒牛肉碎

抗氧番茄炒牛肉碎

40min

高蛋白芥末酸奶酱沾黄瓜

高蛋白芥末酸奶酱沾黄瓜

10min

海带炖小排

海带炖小排

1h 20min

橄榄油黑醋浸花生

橄榄油黑醋浸花生

1h