Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 克 南瓜 ，去皮去籽切块
- 150 克 原味酸奶
- 15 克 蜂蜜 ，选麦卢卡蜂蜜
- 15 克 姜黄粉
- 600 克 矿泉水
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 682 kJ / 163 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carboidrati
- 23.9 g
- Grassi
- 4.9 g
- Grassi saturi
- 2.5 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodio
- 31 mg
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