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Smoothie

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Prep. 5min
Totale 5min
2 gelas
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Ingredienti

  • campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
    180 - 220 g
  • jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
    100 - 150 g
    100 - 150 g air
  • es batu
    25 g
  • jus lemon (opzionale)
    10 - 15 g
  • gula (opzionale)
    1 - 2 sdt

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 gelas

Sodio 5.7 mg
Proteine 0.9 g
Calorie 327.4 kJ / 78.3 kcal
Grassi 0.4 g
Fibre 1.9 g
Grassi saturi 0 g
Carboidrati 20.4 g

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