ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร

Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 10min
2 portion

Ingredienti

  • ใบพาร์สลีย์สด
    10 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • น้ำผึ้ง
    10 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
    30 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    20 กรัม
  • เกลือสมุทร
    ¼ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    2 - 3 หยิบมือ
  • ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
    2 ลูก
  • มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ
    10 ลูก
  • ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)
    130 กรัม

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 23 g
Calorie 1586 kJ / 379 kcal
Grassi 17.4 g
Carboidrati 24.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto