Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 59 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 2452.3 mg

Proteine 44 g

Calorie 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Grassi 29.7 g

Fibre 1.9 g

Grassi saturi 5.5 g

Carboidrati 72.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1 Std. 10 Min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45 Min

Ryż z kurczakiem i pieczarkami

30 Min

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 Min

Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie

1 Std. 20 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Zapiekanka makaronowa z chorizo

55 Min

Ryż z wieprzowiną i papryką

1 Std.

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym

30 Min