Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 60 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opzionale) in Würfeln (2 cm)
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 775 mg

Proteine 10 g

Calorie 1848 kJ / 442 kcal

Grassi 26 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 43 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Campus-Küche 13 ricette
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Kürbis-Lasagne

Kürbis-Lasagne

1h 45min

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1h

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8h 10min

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

50min

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30min

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30min

Mediterraner Green-Goddess-Salat

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40min

Melanzani-Linsen-Salat

Melanzani-Linsen-Salat

40min

"Marry me" Pasta mit Huhn

"Marry me" Pasta mit Huhn

35min

Green-Goddess-Power-Salat

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min