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Lachs mit Grapefruit-Quinoa
Prep. 15min
Totale 50min
2 Portionen
Ingredienti
-
Mandeln, ungeröstet20 g
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Frühlingszwiebeln heller Part, in Stücken50 g
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Olivenöl plus 2 TL und extra zum Einfetten40 g
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Quinoa abgespült und abgetropft120 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Wasser240 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Senf1 EL
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Honig½ EL
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400 g Lachsfilet, gefroren, ohne Haut, aufgetautLachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücken400 g
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Salz¾ TL
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Grapefruit ca. 1 Stück (siehe Tipp)250 g
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Oliven, entkernt30 g
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Minzeblättchen, frisch6
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20 g weißer Balsamico-EssigHimbeeressig20 g
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Feta50 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1427 mg
Proteine
56 g
Calorie
4502 kJ /
1076 kcal
Grassi
67 g
Fibre
9 g
Grassi saturi
14 g
Carboidrati
61 g
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Austria
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