Erlebniskochen Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

5.0 1 valutazione
Prep. 20min
Totale 45min
4 Portionen

Ingredienti

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
  • Tofu, fest in Würfeln (1 cm)
    500 - 600 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer gemahlen
    ½ TL
  • Paprika edelsüss
    1 ¼ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
    1 ½ TL Paprika edelsüss
  • pflanzliches Öl
    4 TL
  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Zucchetti klein (200 g), in Stücken
    1
    1 rote Peperoni, klein (200 g), in Stücken
  • Gemüsebouillon Paste
    2 TL
    2 Gemüsebouillonwürfel
  • Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)
    300 g
  • Wasser
    1200 g
  • Maisstärke (z. B. Maizena)
    15 g
  • Vollrahm
    150 g
  • Senf
    2 TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Schnittlauch, frisch in Röllchen
    ½ Bund

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1535.8 mg
Proteine 20.6 g
Calorie 4527.7 kJ / 1082.2 kcal
Grassi 40.9 g
Fibre 11.6 g
Grassi saturi 15.4 g
Carboidrati 162.5 g

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