Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.1 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 921.3 mg

Proteine 51.2 g

Calorie 3206 kJ / 766.3 kcal

Grassi 47.5 g

Fibre 3.4 g

Grassi saturi 13.8 g

Carboidrati 34.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1h

Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu

45min

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

1h 10min

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1h