Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 doses

Ingredienti

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 82.4 mg

Proteine 11.4 g

Calorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Grassi 4.5 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 38.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Gin de limão e aipo

10min

Bolonhesa sem carne

45min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3h

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1h

Sopa de espinafres com ovo

30min

Pão de forma sem glúten

1h 15min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1h 20min

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min