Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Proteine
- 8.5 g
- Carboidrati
- 51.3 g
- Grassi
- 2.6 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodio
- 1156.2 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Dyniowe ragout z ryżem
45 Min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 Std.
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1 Std. 10 Min
Koncentrat kawowy (Cold Brew)
12h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min