Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 113 valutazioni

Prep. 5min

Totale 25min

1 porcja

Ingredienti

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 737.6 mg

Proteine 38 g

Calorie 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Grassi 28.2 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 16.5 g

Carboidrati 26.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

40min

Leczo z kurczakiem

30min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem

40min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40min