Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 30min

12 unidades

Ingredienti

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 265.3 mg

Proteine 9 g

Calorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Grassi 6 g

Fibre 0.9 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 7.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vuelta al Cole 12 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Tarta soufflé de espinaca

1h

Tarta de jamón y queso con masa licuada

40min

Barritas de banana y avena

8h 40min

Hamburguesa de zucchini

45min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Trufas de almendra y cacao

25min

Tarta integral de calabaza, choclo y queso

1h 40min

Barritas de avena y chocolate

45min

Cuadraditos de coco y dulce de leche

2h 40min

Cuadraditos de limón y amapola

45min

Budín de naranja

1h

Muffins de zucchini y queso

40min