Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 30min

12 unidades

Ingredienti

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 265.3 mg

Proteine 9 g

Calorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Grassi 6 g

Fibre 0.9 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 7.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vuelta al Cole 12 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Calabaza rellena con arroz y verduras

Calabaza rellena con arroz y verduras

45min

Pastel de carne y calabaza

Pastel de carne y calabaza

1h

Soufflé de calabaza

Soufflé de calabaza

1h

Hamburguesa de zucchini

Hamburguesa de zucchini

45min

Tarta de jamón, queso y tomate

Tarta de jamón, queso y tomate

1h 10min

Bolitas de maní y cacao

Bolitas de maní y cacao

10min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Muffins de zucchini y queso

Muffins de zucchini y queso

40min

Chipa

Chipa

30min

Pastel de pollo y batata extra dulce

Pastel de pollo y batata extra dulce

1h

Budín de naranja

Budín de naranja

1h

Tarta soufflé de espinaca

Tarta soufflé de espinaca

1h