Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

3.5 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

8 kusů

Ingredienti

20 gramů oleje plus navíc na vymazání
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
2 polévkové lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce máku

2 polévkové lžíce sezamových semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
300 gramů řeckého jogurtu

300 gramů nízkotučného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička soli

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 kus

Sodio 412 mg

Proteine 11 g

Calorie 1053 kJ / 252 kcal

Grassi 9 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 34 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Domácí pekárna III. 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5ωρ. 15 λεπτ.

Lněné bezlepkové pečivo

1ωρ.

Špaldovo-mrkvový chléb

1ωρ. 40 λεπτ.

Hummus

5 λεπτ.

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1ωρ. 15 λεπτ.

Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)

5 λεπτ.

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1ωρ. 45 λεπτ.

High protein smoothie z banánů a datlí

5 λεπτ.

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1ωρ. 30 λεπτ.

Irský soda bread

45 λεπτ.

Müsli tyčinky se skořicí

50 λεπτ.

Fit tvarohová pěna

35 λεπτ.