Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (opzionale)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Proteine
- 39 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 10 g
- Grassi saturi
- 2.1 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodio
- 520.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1小时 20 分钟
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 分钟
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 分钟
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 分钟
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1小时
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 分钟
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 Std. 30 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2sa 35 dk
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1小时
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分钟
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分钟