Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
o 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (opzionale)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Valori nutritivi
- per 1 pieza
- Calorie
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carboidrati
- 14.2 g
- Grassi
- 9.9 g
- Grassi saturi
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodio
- 16.2 mg
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