Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 337 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1274.1 mg

Proteine 14.1 g

Calorie 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Grassi 10.8 g

Fibre 9.6 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Żurek wegański

35min

Risotto z dynią i serem

50min

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45min

Wegańskie leczo z kurkami

40min

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35min

Zupa z kimchi i tofu

30min

Koreański ramen z tofu

50min

Brokułowa zupa z soczewicą

25min

Szafranowe risotto ze szparagami

35min

Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)

35min

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30min