Dispositivi & accessori
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
Prep. 15min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de poivrons jaunes coupés en morceaux et épépinés
-
150 g de poivrons orange coupés en morceaux et épépinés
-
200 g de courgettes coupées en morceaux
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
250 g d'eau bouillante
-
600 g de filets de cabillaud coupés en cubes (3 cm)
-
1 chorizo émincé en fines rondelles (0,5 cm)
-
1 oignon coupé en deux
-
1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
4 poivrons rouges détaillés en dés
-
4 tomates coupées en quatre
-
100 g d'eau
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de feta coupée en morceaux
La sauce
-
50 g de feta coupée en morceaux
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
56 g
Calorie
3694 kJ /
881 kcal
Grassi
41.8 g
Fibre
11.3 g
Carboidrati
70 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien
10 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30min
Ballotines de poulet farcies, tagliatelle de légumes et velouté au riesling
40min
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
45min
Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50min
Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)
1h
Jambalaya de poulet
40min
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Roulés de dinde aux pruneaux
35min
Crumble express de Bruges
35min
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50min
Cabillaud chorizo-tomate
25min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45min