Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
TM6 TM5 TM31

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.8 (5 valutazioni )

Ingredienti

  • 150 gramů vody
  • 5 gramů instantního droždí
  • ½ čajové lžičky cukru
  • 200 gramů špaldové mouky
  • 100 gramů celozrnné chlebové mouky
  • 45 gramů olivového oleje
  • 1 čajová lžička soli
  • 150 gramů listového salátu, na kousky
  • 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
  • 150 gramů rajčat, na kousky
  • 100 gramů salátové okurky, na plátky
  • 1 avokádo, na kostičky
  • 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
  • 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
  • 2 - 3 špetky soli
  • 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
  • 250 gramů hummusu (viz varianta)

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
1736.2 kJ / 415 kcal
Proteine
13.6 g
Carboidrati
56 g
Grassi
18 g
Grassi saturi
2.6 g
Fibre
11.1 g
Sodio
719 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative