Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 克 黑巧克力（含85%可可脂） ，小块
- 4 - 6 颗 去核甜枣 ，一切二
- 100 克 蓝莓
- 100 克 冰块 (opzionale)
-
400
克 椰子水
o 400 克 水 - 1 汤匙 黄金亚麻籽 ，约10克
- 1 茶匙 天然香草精 ，约5克
- 1 茶匙 肉桂粉 约2克
- 1 克 红辣椒粉
- 干辣椒片 ，装饰用 (opzionale)
- 甜椰丝，湿的 ，装饰用 (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 1008.1 kJ / 241 kcal
- Proteine
- 4.1 g
- Carboidrati
- 35.3 g
- Grassi
- 10.7 g
- Grassi saturi
- 5.9 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodio
- 112.5 mg
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