Versioni compatibili
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sos chimichurri
- 2 ząbki czosnku
- 50 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 1 łyżka oregano, suszonego
- 100 g oliwy z oliwek
- 30 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryba, ziemniaki i fasolka szparagowa
- 400 - 500 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsz, halibut), bez skóry i ości, pokrojonych na 4 kawałki (100-125 g każdy)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 500 g wody
- 500 - 600 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
400
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
o 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki
Warstwowy deser z chia
- 350 g mleka, schłodzonego
- 25 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 g nasion chia
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry, do dekoracji
- 16 łyżek granoli (ok. 160 g, patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, prażone, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 3380.2 kJ / 807.9 kcal
- Proteine
- 38.2 g
- Carboidrati
- 74.9 g
- Grassi
- 41.8 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodio
- 432.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 dk
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 dk
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min
Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze
2h
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 dk
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1sa
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40min
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 dk
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min